治療師和運動族群小工具 - RAD按摩舒緩套組

ＲＡＤ 按摩紓緩套組可有效緩解訓練後的肌肉結節、痠痛及不適問題

原文出處： Samantha Pankey

RAD Helix 螺紋滾軸

無論是為下次馬拉松表現或為了追求身形線條而進行運動訓練，無可避免都會引起訓練後痠痛問題．都可靠ＲＡＤ 按摩紓緩套組的產品一次性解決肌肉痠痛和緊繃的問題．

ＲＯＤ提供一系列按摩紓緩的套裝產品，每一子產品都是針對緩解緊繃和痠痛所特別設計的．ＲＯＤ系列產品包括：隨身萬用三兄弟球、花生按摩球、螺紋滾軸、筋膜舒壓桿及瑜伽磚．子產品各有強調的身體部位和使用優點．

RAD Rounds隨身萬用三兄弟球

Rod Roller花生按摩球

RAD 隨身萬用三兄弟球是ＲＡＤ按摩紓緩套組的基本配備，主要使用在解除肌肉緊繃和結節．當肌肉拉傷時，肌肉會緊縮、糾結呈結節狀，也會有疼痛、不適感．RAD 隨身萬用三兄弟球很容易將結節“挖掘”出來並釋放肌肉的緊縮糾結．

ＲＡＤ花生按摩球也有類似的效果．花生按摩球基本上是由兩個小球組成．可沿著脊柱放鬆腰部和頸部的肌肉．ＲＡＤ花生按摩球分為兩個版本：軟版適用於對按摩較敏感的族群；硬版則適合需要按摩強度需求較大的族群．

RAD瑜伽磚的兩種搭配，也可讓隨身萬用三兄弟球和花生按摩球的使用方法升級．第一，瑜伽磚提供加高的平面，可以讓您更針對痠痛、緊繃的肌肉群做加壓．第二，瑜伽磚的凹槽設計提供三兄弟球和花生球在固定的位置，讓按摩壓力更集中於需求部位， 而不用滾遍整個區域．

RAD 瑜伽磚

ＲＡＤ 筋膜舒壓桿

ＲＡＤ 按摩紓緩套組不只放鬆緊繃及痠痛的肌肉群，也同時能刺激血流及淋巴循環．幫助身體更快速的恢復和代謝物質的排出．RAD 筋膜舒壓桿和RAD螺紋滾軸更是增加血流和淋巴循環的利器．

螺紋滾軸和花生球的特殊設計，適合“挖掘”脊椎旁的肌筋膜．螺旋滾軸體積比花生球大，讓您可以針對較大的身體組織做按摩，如：下肢與背部．此外，螺旋滾軸較柔軟，是比較“舒服”的按摩紓緩工具．

舒壓桿則特別針對平常處理不到、或難處理的肌肉．例如：鼠蹊部位平時很難用其他工具加壓穩動．這時候就需要舒壓桿出馬啦！舒壓桿是手持式的工具，作用與螺旋滾軸類似．

ＲＡＤ按摩紓緩套組非常適合肌肉酸痛問題族群．即使您不跑健身房、不是運動員，此套組都適合使用．按摩紓緩套組幫助維持身體健康和舒適．甚至也可以在網路上買得到，非常方便！