日本取經PS2AD之旅

with Craig Liebenson （二）背景介紹

獨具特色的雞尾酒式課程與應用

今年台灣區SFMA講師Kyle形容Craig的課程是“雞尾酒”式的課程．這次在日本上課的感想真的是可以用“雞尾酒”這個詞就可形容完了．

但是這份雞尾酒內的成份包含：

1. Janda、Lewit、Vojta、Vele - 此四人為第一代布拉格復健學院創始，在當代復健醫學、小兒與神經復健領域中佔有一席之地．Pavel Kolar為現在第二代布拉格學院的當家，同時也是DNS的創始者．

2. Cook、Michael Boyle – 前者為功能性檢測FMS, SFMA, FCS創始；後者為相鄰關節假說( joint by joint approach )的提出者．
3. McGill – 加拿大滑鐵盧大學的肌動學教授．堪稱是當代下背痛第一把交椅．發表過超過300篇研究論文，引用率超高．
4. 體能訓練專家如：Pavel Tsatsouline（StrongFirst）、Jessica Bento (DVRT)等．

結合了著名復健專家的思想和運動專家的技術，再配合上以強調功能性診斷、評估和訓練技術與高度實用性為主要特點。整合了呼吸、身心理狀態、生物力學、功能性檢測、發展肌動學、反射性移行、疼痛理論、解剖列車等主流學派．是非常重視實作的課程，並可以將您過去所學的理論有系統的整理，發揮最大的效果．這樣的雞尾酒誰會不想喝XD．

R2P聯盟

那為什麼Craig可以把其他系統也弄的這麼有聲有色，得歸功他獨特的個人魅力與領導特質，從上篇文章中所提到的兩本著作，每個章節都是出自各大師之手．此外，Craig也和美加澳的大師們組成了R2P聯盟( rehab to performance )．光看這個名稱，大概就知道是復健加上體適能領域，R2P的原則在於”功能性”．布拉格學院所強調的功能性為“動作模式的表現”．影片中的Clare Frank有明確解釋了在人體中“功能性”的重要．

Craig認為早期的復健概念，如肩膀受傷，就只針對單一訓練旋轉肌群．這樣的訓練方式並不“功能性”．肌肉有力量和執行動作表現時的能力是兩回事；而運動產業中的健美式訓練也強調單一肌群，這樣的訓練方式也與人體功能表現不符，於是提倡“功能性訓練”並把基礎復健與提高運動競技表現連成一線，並與Gray Cook, Stuart McGill組成了rehab to performance (R2P)聯盟．

三人有公開拍攝一支檢測課程

日本取經PS2AD之旅

with Craig Liebenson （一）

大師簡介

Dr. Craig Liebenson為當代復健領域權威及選手訓練大師．身兼這兩大專業領頭地位，他以一套創新的理念與獨特的運動介入觀點來補足了復健與運動訓練的中間斷層，獨創出了自己一套PS2AD系列課程．

Craig雖身為脊醫，卻不強調傳統整脊的短暫功效，反認為由中樞神經端來進行調整，進而調控動作、疼痛表現，才是王道．Craig在洛杉磯也經營一間骨科治療中心L.A. Sports & Spine(LASS) ，LASS為一所結合疼痛管理、復健醫療、運動表現促進的診所。雖名為診所，但外人看起來卻像是健身房一般．

LASS內部，圖為患者進行運動治療

Craig於1987年起，師從Dr. Karel Lewit 與Pr Vladimir Janda兩位大師 (肌肉失衡理論的發展鼻祖)，同時固定主持Pavel Kolar (DNS 創始人) 所舉辦之課程超過10年。可說是布拉格學院的關鍵性人物，因此Craig的中心思想就在於基於神經肌肉控制、反射、知覺調控，配合生物力學、筋膜動力線、神經發育學的原理來進行運動訓練．

想要多瞭解Janda，可參考以下網址：http://ashleebakurosylva.blogspot.com/2016/10/janda-journey-with-clare-frank-10-21-23.html

同時也身兼Murdoch大學健康科學部骨病學部門教授；Anglo-European骨病學院碩士科學學程顧問；美國McKenzie Institute骨病學家會員。亦為Journal of Occupational Rehabilitation; the PM&R Journal of Injury, Function and Rehabilitation; the Journal of Bodywork and Movement Therapy; and Journal of Manual Therapy等科學期刊擔任編輯委員。

在研究上，他以客座學者身分在waterloo大學中與Stuart McGill教授的生物力學研究室合作，積極參與脊柱穩定系統相關計畫‧(McGill 明年也會來台灣唷！)

Craig亦著有脊椎復健醫學(Rehabilitation of the Spine: A Practioner’ s Manual, 2nd ed)與功能性訓練(The Functional Training Handbook)，兩書被廣泛翻譯為西班牙文、德文、韓文、中文、葡萄牙文與日文．其中，功能性訓練台灣譯者為林正常老師．由藝軒於2017年7月出版．並有相關DVD系列：整合性功能訓練( Functional Integrated Training)、功能性表現訓練(Functional Performance Training)、核心穩定度訓練(Core Stability Training)、柔軟度與瑜珈訓練(Flexibility, Yoga Training)以及人因工學姿勢建議(Ergonomic Postural Advice)等作品傳世。

他也曾以隨隊骨病學家身分於2005-2009年間服務於美國職籃－洛杉磯快艇隊；美國棒球大聯盟顧問；N.F.L；國際運動員表現(Athletes Performance International)；波士頓運動學與運動表現團隊(Boston Sports Medicine and Performance Group)等，及Perform Better等團隊任職。

左邊為LASS中心的LOGO, 右邊為脊椎復健醫學一書的封面，中間即為功能性訓練一書的封面．功能性訓練作者群陣容堅強，如DNS創始者kolar、SFMA講師群Dea, Rose、及相鄰關節假說的Michael Boyle都負責書中特定的章節．

台灣將於今年九月1-3號，邀請Craig來台開課，但台灣已經算晚了，鄰近國家：大陸、韓國、日本．都已經開課超過兩年．之前應諾吉的小豆教練及徒手物理治療師 – 邱建華，還遠赴韓國取經．小編在前往日本之前也與兩位前輩有多次討論，非常感謝前輩們的指教．Craig課程中的內容及概念非常多元，且非常活用．所以小編會以每3-4天的速度，概念配合實例的方式，一一介紹給大家．歡迎閱讀～